GridHEALTH.id – Tahu kah, tubuh manusia butuh dan tidak boleh kekurangan vitamin D.
Jika tubuh kekurangan vitamin D, ada delapan penyakit yang akan mengintai kita.
Itu bisa terjadi karena vitamin D berkaitan erat dengan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Mengutip dari artikel “Vitamin D dan paparan sinar matahari untuk mencegah COVID-19. Fakta atau mitos ?” di laman Medica Hospitalia, vitamin D meningkatkan kekebalan alami seluler terutama dengan cara menginduksi peptida antimikroba, yang meliputi cathelicidin, LL-37, 1,25-dihdroxyvitamin D dan defensins.
Selain itu vitamin D akan meningkatkan sekresi hidrogen peroksida pada sel monosit.
Cara mendapatkan vitamin D juga sangatlah mudah, kita hanya perlu berjemur di bawaah paparan sinar matahari.
Kaya akan manfaat bagi kesehatan, jika kita ‘bodo amat’ akan pentingnya mendapatkan asupan vitamin D, sebetulnya kita telah meningkatan resiko munculnya penyakit dalam tubuh kita.
Dilansir dari Everyday Health, berikut penyakit-penyakit yang terkait dengan rendahnya kadar vitamin D dalam tubuh:
- Penyakit saluran pernafasan
Sebuah penelitian pada Februari 2017 di BMJ diilakukan guna meneliti dampak vitamin D pada infeksi saluran pernapasan termasuk pneumonia, bronkitis, dan sinusitis.
Baca Juga: Latihan Olahraga Untuk Si Pemalas, Tubuh Ditanggung Bakal Bugar!