Sekolah metode online dan kerja dengan sistem work from home (WFH) mengharuskan kita untuk duduk di depan komputer dan laptop dalam jangka waktu yang panjang secara terus menerus.
Tapi mungkin tidak banyak dari kita yang tahu, terlalu banyak duduk ternyata dapat menyebabkan sembelit.
Mengapa bisa begitu?
Ternyata ini dikarenakan duduk dalam waktu yang terlalu lama dapat membuat usus besar menjadi bengkok yang menyebabkan tinja sulit dikeluarakan.
Selain itu, menurut penjelasan dr Sius di sela Bincang Sehat RS Siloam Surabaya yang dimuat di Kompas, posisi duduk yang salah dapat memicu pembengkakan tulang ekor yang membuat pembesaran pembulu darah di sekita anus dan menyebabkan sembelit.
Oleh karenanya, sangat disarankan untuk mengambil waktu jeda dari duduk yang terlalu lama dan melakukan peregangan.
Melakukan gerakan squat dan berjongkok juga disarankan karena gerakan-gerakan ini dapat merangang tubuh untuk BAB.
2. Stres
Lagi-lagi, mungkin yang kurang disagka-sangka, ternayata stres dapat mempengaruhi persoalan sembelit.
Baca Juga: WFH di Rumah Lipstik Wajib Terus Dipakai, Ternyata Ini Manfaatnya