Setelah dua minggu, kelompok kontrol mengkonsumsi jumlah serat yang berbeda selama beberapa bulan.
Hasil penelitian menyatakan bahwa kelompok yang mengonsumsi makanan berserat tinggi mengalami gejala kembung dan masalah buang air besar.
Salah satu laporan dari Layanan Gizi Kesehatan Mahasiswa Universitas Duke menyebutkan bahwa mengonsumsi serat di atas 70 gram akan menimbulkan efek samping yang negatif.
Bisa jadi aman untuk mengatakan bahwa kamu kemungkinan besar tidak akan mengonsumsi 70 gram serat sehari, tetapi penting untuk dicatat bahwa beralih dari tanpa serat menjadi 25 gram dalam satu hari dapat menyebabkan perut kembung yang tidak nyaman.(*)
Baca Juga: Penyakit Infeksi Mulut Oleh Studi Epidemiologi Dikaitkan dengan Penyakit Kardiovaskular
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL