GridHEALTH.id – Oatmeal dikenal sebagai makan diet dan makanan sehat, walaupun sama-sama dengan nasi, mengandung karbohidrat kompleks.
Nah, karena itu, sejatinya oealmeal tidak jauh berbeda dengan nasi.
Ingat, nasi pun sama-sama seperti oatmeal karena membantu menurunkan berat badan, melindungi jantung, dan memperpanjang usia.
Tapi, seperti halnya nasi, oatmeal pun jika dikonsumsi berlebih, justru bisa menjadi makanan yang tidak baik bagi kesehatan.
Melansir laman Eatthis.com, memang oatmeal dianggap sebagai salah satu karbohidrat terbaik.
Padahal jika terlalu banyak mengonsusmi oatmeal, seperti yang sudah disebutkan di atas, bisa menyebabkan perut kembung yang tidak nyaman bagi tubuh.
Itu karena oatmeal mengandung banyak serat makanan, dan terlalu banyak konsumsi serat sekaligus bisa menyebabkan perut kembung jika tubuh tidak terbiasa.
Baca Juga: Alami Gangguan Tidur Selama Puasa? Berikut Tips Kembalikan Pola Tidur