Ini akan meningkatkan kandungan fitonutriennya. Kita juga bisa menambahkannya ke semur dan sup atau hanya menumisnya. Untuk membuatnya lebih manjur, tambahkan bawang putih ke dalamnya.
4. Bawang putih
Ini mengandung allicin, yang secara efektif dapat melawan beberapa jenis bakteri. Tapi lakukan ini secukupnya.
Orang dengan gangguan perdarahan harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menjalani ini dan ini tidak dimaksudkan untuk anak-anak.
Meski begitu, bawang putih dapat membunuh patogen yang bertanggung jawab atas infeksi umum dan jarang. Ini memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang kuat dan paling baik dikonsumsi mentah.
Potong saja siung bawang putih menjadi potongan-potongan kecil atau hancurkan dan diamkan selama beberapa waktu. Ini akan melepaskan enzim yang diubah menjadi allicin.
Makanlah setelah beberapa waktu. Kita dapat mencucinya dengan segelas air jika rasanya tidak sesuai dengan keinginan.Mulailah dengan satu siung dan secara bertahap tingkatkan menjadi tiga.
Baca Juga: Meningkat, Diabetes Pada Anak-anak, Waspadai Tanda dan Gejalanya
Baca Juga: 4 Penyebab Diabetes Paling Umum, Dari Autoimun Hingga Malas Gerak
5. Madu Manuka
Semua madu baik untuk melawan patogen. Tapi madu Manuka lebih manjur dibandingkan varietas lainnya. Madu ini asli dari Selandia Baru.