7. Jus buah kemasan
Jus buah kemasan biasanya dikemas praktis dalam berbagai rasa yang efeknya dapat membuat tubuh menjadi segar.
Tapi perlu diketahui dalam satu gelas jus buah kemasan dapat terkandung sebanyak 30 gram karbohidrat, 20 grm gula, dn 100 kalori.
Sebaiknya, dalam mengonsumsi jus buah, penyandang diabetes dapat membuat jus buah sendiri yang tidak perlu diberi terlalu banyak tambahan gula.
Baca Juga: Kehamilan Nagita Slavina Masuk Pekan ke-10, Raffi Makin Protektif, Rafathar Antusias
8. Teh manis
Teh manis baik yang dikemas dalam botol, karton kotak, atau kaleng, juga yang baru diseduh, kandungan gulanya tinggi.
Ini wajib di hindari.
Selain itu, minuman yang saat diicip rasanya manis, apalagi terlalu, baiknya langsung tidak diteruskan untuk diminum.
Ketahuiulah, dengan disipln menerapkan pola makan sehat termasuk dalam mengonsumsi minuman, penyandang diabetes dapat mengotrol gula darah dan mencegah risiko komplikasi penyakit.(*)
Baca Juga: 4 Alasan Pentingnya Kafein Bagi Kesehatan, Tapi Harus Dalam Kadar yang Tepat