GridHEALTH.id - Percayalah, minum kopi menyehatkan bagi wanita.
Kopi kaya zat yang dapat membantu melindungi kesehatan perempuan, termasuk dari penyakit Alzheimer dan penyakit jantung.
Lainnya, kopi bisa membuat kita terlindungi dari radikal bebas, bahkan penuaan dini.
“Kafein adalah hal pertama yang terlintas di benak saat memikirkan kopi. Tetapi kopi juga mengandung antioksidan dan zat aktif lainnya yang dapat mengurangi peradangan internal dan melindungi dari penyakit, ”kata Diane Vizthum, M.S., R.D., ahli nutrisi penelitian untuk Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins.
Apa manfaat kesehatan utama dari minum kopi?
Kopi memberi banyak manfaat selain dorongan energi. Berikut adalah 9 Alasan Minum Kopi Menyehatkan Bagi Wanita;
1. Hidup lebih lama
Studi terbaru menemukan bahwa peminum kopi cenderung meninggal karena beberapa penyebab utama kematian pada wanita: penyakit jantung koroner, stroke, diabetes, dan penyakit ginjal.
Baca Juga: 5 Ciri Ibu Hamil Muda Rawan Keguguran, Aurel Hermansyah Menceritakan Pengalamannya Sambil Menangis
2. Tubuh memproses glukosa (atau gula) dengan lebih baik
Terdapat teori di balik penelitian yang menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi cenderung lebih kecil terkena diabetes tipe 2.
3. Cenderung tidak mengalami gagal jantung
Minum satu hingga dua cangkir kopi sehari dapat membantu menangkal gagal jantung karena ketika jantung yang lemah akan mengalami kesulitan memompa cukup darah ke tubuh.
Baca Juga: Penyakit Infeksi Pada Bayi Baru Lahir, ASI Bisa Membantu Mengatasi
4. Lebih kecil kemungkinan untuk mengembangkan penyakit Parkinson
Kafein tidak hanya dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih rendah untuk mengembangkan penyakit Parkinson, tetapi juga dapat membantu orang-orang dengan kondisi tersebut mengontrol gerakan mereka dengan lebih baik.
5. Baik untuk liver
Kopi dengan atau tanpa kafein memiliki efek perlindungan pada hati. Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi lebih cenderung memiliki tingkat enzim hati dalam kisaran yang sehat daripada orang yang tidak minum kopi.
Baca Juga: 8 Minuman Berisiko Bagi Penyandang Diabetes, Tidak Manis Tapi Kandungan Gulanya Tinggi
6. DNA menjadi lebih kuat
Kopi sangrai gelap mengurangi kerusakan pada untaian DNA, yang sebenarnya terjadi secara alami tetapi dapat menyebabkan kanker atau tumor jika tidak diperbaiki oleh sel tubuh.
7. Peluang terkena kanker usus besar akan turun
Satu dari 23 wanita menderita kanker usus besar. Tetapi para peneliti menemukan bahwa peminum kopi - dengan atau tanpa kafein - 26 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kolorektal.
8. Dapat menurunkan risiko terkena penyakit Alzheimer
Hampir dua pertiga orang Amerika yang hidup dengan penyakit Alzheimer adalah wanita.
Baca Juga: Penyandang Diabetes, Jangan Sepenuhnya Menghilangkan Asupan Gula, Ini Alasannya
Tetapi kafein dalam dua cangkir kopi dapat memberikan perlindungan yang signifikan terhadap perkembangan kondisi tersebut.
Faktanya, para peneliti menemukan bahwa wanita berusia 65 tahun ke atas yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan demensia secara umum.
Baca Juga: Penyakit Infeksi Jamur Kuku pada Anak, Tidak Bahaya Namun Mengganggu
9. Kemungkinan kecil menderita stroke
Bagi wanita, minum setidaknya satu cangkir kopi sehari dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, yang merupakan penyebab utama keempat kematian wanita.
Coba konsumsi kopi dengan membatasi jumlah gula, krim, dan susu yang ditambahkan.
Nah itu tadi sederet manfaat minum kopi terutama bagi wanita.
Tapi untuk wanita hamil dan menyusui ada baiknya untuk meminta saran dari dokter jika ingin mengonsumsi kopi.(*)
Baca Juga: 4 Alasan Pentingnya Kafein Bagi Kesehatan, Tapi Harus Dalam Kadar yang Tepat