GridHEALTH.id – Sekitar lebih dari setahun yang lalu, pandemi virus Covid-19 sedang mulai merebak di berbagai belahan dunia termasuk di tanah air.
Gelombang kepanikan pun melanda sebagian besar masyarakat yang dihantui perasaan takut dan khawatir atas penyakit yang disebabkan oleh jenis virus yang sebelumnya benar-benar asing dan belum pernah kita kenal.
Karena masih minimnya pengetahuan masyarakat saat itu tentang apa itu virus Covid-19, banyak juga kabar burung yang beredar luas di masyarakat mengenai bagaimana menghindari infeksi virus ini.
Salah satu yang sempat beredar luas di tengah masyarakat tahun lalu adalah kepercayaan bahwa berkumur air garam dapat dengan efektif membunuh virus Covid-19.
Orang-orang percaya bahwa virus covid-19 ini bersarang di tenggorokan sebelum masuk ke tubuh dan dengan berkumur dengan air garam, virus akan terangkat dari tenggorokan sehingga tidak masuk ke dalam tubuh.
Kepercayaan ini tentu saja sudah disanggah dengan tegas oleh para dokter dan ahli kesehatan.
Dilansir dari laman Fakultas Kedokteran Univeritas Indonesia, Dekan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, dr. Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, MMB, menegaskan bahwa informasi bahwa garam dapur bisa membunuh virus Covid-19 dan menyembuhkan batuk berdahak adalah hoaks.
Ia menegaskan, garam dapur tidak bisa menyembuhkan batuk berdahak apalagi membunuh virus covid-19.
Baca Juga: 5 Cara Mengurangi Asupan Garam Untuk Hindari Tekanan Darah Tinggi
Tapi jangan salah, kebiasaan berkumur air garam sebenarnya bisa sangat bermanfaat, apalagi jika kita lakukan secara rutin.
Memang air garam tidak serta-merta membunuh seluruh bakteri dalam mulut dan tenggorokan, tapi dengan membiasakan berkumur air garam sebenarnya kita telah mencoba mengangkat kuman yang terselip di sela-sela gusi, gigi, dan tenggorokan ke permukaan.
Selain itu, melansir dari Kompas, berikut beberapa manfaat baik yang bisa kita rasakan dari kebiasaan berkumur air garam:
1. Meringankan sariawan
Sariawan memang merupakan salah satu masalah mulut yang paling sering kita alami.
Biasanya sariawan yang berupa luka pada selaput lendir mulut ini banyak tumbuh pada lidah, gusi, dan selaput bagian dalam mulut.
Berkumur air garam secara teratur ternyata berkhasiat untuk meringannkan rasa sakit akibat sariawan dan juga mempercepat proses penyembuhan luka sariawan itu sendiri.
2. Mencegah masalah kesehatan gusi dan gigi
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, kebiasaan berkumur air garam bisa mengangkat kuman yang bersarang di sela-sela gusi dan gigi.
Dengan rajin berkumur air garam, kita bis mencegah penumpukan plak dan karang gigi, radang gusi dan gigi berlubang.
Baca Juga: Berapa Banyak Garam yang Kita Butuhkan? WHO Membagikan Panduan Baru Untuk Membatasi Asupan Sodium
Selain itu, larutan air garam juga berfungsi menurunkan bakteri yang terkandung dalam air liur.
3. Meredakan radang tenggorokan
Lembaga kesehatan publik nasional Amerika Serikat, The Centers for Disease Control and Prevention (CDC) menjelaskan bahwa berkumur air garam memang dapat menjadi salah satu solusi untuk meredakan sakit tenggorokan, termasuk di dalamnya radang tenggorokan.
Namun perlu dicatat, larutan air garam hanya dapat meringankan gelaja radang seperti rasa tidak nyaman dan gatal tenggorokan, bukan sepenuhnya mengobatinya.
Untuk mengatasi radang tenggorokan tentunya dibutuhkan obat dari dokter sembari ditunjang dengan kebiasaan kumur air garam.
4. Mengatasi sinus dan infeksi saluran pernapasan
Dalam sebuah studi pernah dibuktik bahwa berkumur air garam dapat mengurangi tingkat keparahan gejala sinus dan infeksi saluran pernafasan atas yang disebabkan oleh virus dan bakteri.
Namun, sekali perlu diingat, larutan air garam ini bukan menjadi obat melainkan berfungsi untuk memperingan tingkat keparahan gejalanya.
Baca Juga: Meski Kandungannya Bermanfaat, Konsumsi Berlebihan Garam Himalaya Berisiko
5. Meringankan alergi
Yang terakhir, larutan air garam dapat meringankan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh alergi serbuk sari, kucing, dan bulu anjing.
Cukup dengan melarutkan seperempat sampai setengah sendok teh garam ke dalam air hangat, larutan ini dapat dengan ampuh meringankan gejala sakit tenggorokan akibat alergi.
Dengan menyimak beragam manfaat berkumur air garam seperti di atas, kita jadi tahu kalau kebiasaan berkumur air garam bukan suatu hal yang sia-sia.
Hanya saja, larutan air garam ini tidak disarankan bagi anak di bawah 6 tahun dan penderita tekanan darah tinggi yang sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
Baca Juga: Merendam Kaki dengan Air Garam Epsom Usir Berbagai Keluhan Penyakit