Sedangkan saat menstruasi, produksi kedua hormon ini mengalami penurunan drastis.
Ini lah yang membuat dalam keadaan menstruasi wanita menjadi lebih rawan mengalami sakit kepala migrain.
Batasi konsumsi makanan dengan kadar glutamat tinggi seperti telur, gandum, dan susu supaya konsumsinya tidak menyebabkan migrain.
- Mengonsumsi kafein dalam kadar tepat
Di satu sisi, kafein dapat berfungsi sebagai pereda migrain dengan menghambat reseptor adenosin yang pada umumya menjadi tinggi ketika terjadi migrain.
Kafein sendiri memang terkandung dalam beberapa obat pereda sakit kepala.
Baca Juga: Kehamilan Paula Verhoeven, Tambah Panjang Kasus Reinfeksi di Indonesia
Di sisi lain, konsumsi kafein yang kurang tepat akan memperburuk kedaan sakit kepala.
Hal ini juga sangat dipengaruhi oleh kondisi tubuh masing-masing orang.
Oleh karena itu, saat siklus menstruasi sedang terjadi, perhatikan bagimana kafein bekerja pada tubuh.
Selain itu, pastikan juga mengonsumsi kafein pada takaran yang tidak berlebihan.
Baca Juga: 4 Cara Mudah dan Efektif Menghentikan Kram Saat Menstruasi Tiba