GridHEALTH.id – Gangguan tidur adalah gangguan yang sering dipengaruhi oleh banyak faktor.
Salah satu faktor utama yang dapat membuat seseorang terkena gangguan sulit tidur biasanya adalah faktor stres.
Memang, tidur dan kondisi mental seseorag sangat berkaitan erat.
Untuk meminimalisir stres, ada banyak hal yang dapat kita lakukan mulai dari relaksasi dan menjaga pola makan.
Selain pola makan, ternyata kebiasaan minum juga dapat mempengaruhi tidur kita.
Berikut adalah beberpa minuman yang patut untuk dicoba guna atasi gangguan sulit tidur:
- Teh chamomile
Para pecinta teh mungkin sudah tidak asing dengan teh chamomile.
Teh jenis ini dikenal sebagai obat tradisional untuk masalah insomnia.
Baca Juga: 7 Makanan Yang Bisa Sebabkan Sakit Kepala, Mulai Kopi Hingga Keju