Faktanya, cara yang baik untuk menghindari kudapan adalah dengan selalu menyikat gigi saat merasa gatal untuk mengambil camilan yang kita tahu tidak boleh dimakan.
Menyikat gigi tidak hanya akan membuat kita melupakan rasa bersalah, tetapi juga akan membantu kita menjaga mulut tetap segar dan bebas dari bau mulut. Mungkin inilah alasan mengapa tusuk gigi menjadi favorit orang-orang yang sedang diet.
Jadi, jika kita adalah seseorang yang menyikat gigi sekali atau dua kali sehari dan juga memiliki tujuan penurunan berat badan dengan serius, cobalah menyikat gigi sekali selama istirahat makan siang atau sebelum makan camilan malam.
Baca Juga: Siklus Menstruasi Terasa Nyaman? Konsumsi Banyak Protein dan Serat
Baca Juga: Berat Badan Tak Juga Turun? Mungkin Saatnya Perbaiki Metabolisme
Ini mungkin mengurangi keinginan dan juga membantu kita memilih pilihan yang lebih sehat daripada varian makanan berlemak. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL