GridHEALTH.id - Umumnya kita mengalami menstruasi setiap bulannya ya.
Saat menstruasi, sebagian wanita mungkin merasakan kram atau nyeri sehingga membuat tidak nyaman.
Kram dan nyeri ini bisa terjadi pada perut atau pinggang.
Tak hanya itu, biasanya kita juga dapat mengalami kelelahan, diare hingga perubahan suasana hati.
Hal ini pastinya akan membuat kegiatan sehari-hari jadi terganggu.
Untuk mengurangi gejala tersebut, kita bisa konsumsi beberapa makanan dan minuman tertentu yang bisa membantu merasa lebih baik saat sedang menstruasi.
Baca Juga: 8 Cara Cegah Migrain Saat Datang Bulan, Tak Hanya Soal Pola Makan