Maka yang perlu kita lakukan adalah memberdayakan diri sendiri agar diabetes ini tidak berkembang menjadi komplikasi.
Mulai dari memantau kadar glukosa dengan alat paling akurat hingga mengubah pola makan tanpa menyakiti diri sendiri, untuk membuat perjalanan ini lebih mudah dikelola.
Berikut ada enam 6 hal penting yang perlu diingat ketika dokter mendiagnosis kita sebagai penyandang diabetes tipe 2:
1. Jangan menyalahkan diri sendiri
Ya, faktor gaya hidup dapat menyebabkan diabetes tipe 2, kelebihan berat badan, tidak banyak bergerak, dan kurang tidur adalah beberapa di antaranya.
Tapi itu belum semuanya. Genetika bisa memainkan peran besar dalam diagnosis. Penelitian telah menunjukkan bahwa risiko seumur hidup kita terkena diabetes tipe 2 adalah 40% jika memiliki satu orang tua dengan kondisi tersebut, dan 70% jika kedua orangua hidup dengan diabetes tipe 2.
Ras juga dapat berkontribusi pada diagnosis. Menurut pedoman terbaru American Diabetes Association (ADA) , orang Asia Selatan, Cina, dan kulit hitam paling berisiko terkena diabetes.
Baca Juga: Tetap Tak Tergantikan, ASI Meningkatkan Kekebalan Terhadap Penyakit Infeksi Bayi
Baca Juga: Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Cukup Perlu Rajin Menyikat Gigi !
Jadi, meskipun gaya hidup dapat memicu penyakit tersebut, kecenderungan untuk mengembangkan diabetes tipe 2 mungkin merupakan sesuatu yang benar-benar di luar kendali kita.