‘out of the box’ yang dimaksudkan adalah cara makan sehat yang mungkin selama ini tidak dijalankan oleh umumnnya orang normal.
Jika pada umumnya makan harus dengan porsi nasi yang banyak ditambah beraneka lauk dan sayur, sebenarnya bukanlah hal yang salah kalau kita makan dengan cara yang berbeda.
Seperti yang telah disebutkan di atas, komposisi makanan yang mengandung daging tanpa lemak (ikan dan unggas) ditambah sayuran dan biji-bijian untuk sarapan misalnya, dapat lebih membiasakan tubuh kita untuk diisi oleh makanan kaya nutrisi.
Baca Juga: 6 Hal Perlu Segera Dilakukan Saat 'Divonis' Dengan Diabetes Tipe 2
7. Patuhi jam makan
Penyandang diabetes sangat dianjurkan untuk tidak makan di saat jam ‘telat’.
Minimnya waktu untuk mempersiapkan serta memilih makanan cenderung membuat kita jadi lebih sembarangan dalam mengosumsi makanan.
Dengan 7 tips super sederhana ini, ternyata mengatur konsumsi makanan demi menjaga kadar gula darah tidak sesulit dan seribet yang dibayangkan.(*)