GridHEALTH.id - Wanita mana yang tidak ingin kulit tampak lebih muda? Sayangnya, itu tidak terjadi dengan mudah.
Kita perlu meluangkan waktu untuk berolahraga, memijat dan merilekskan wajah kita untuk mempertahankan tampilan awet muda.
Tetapi komponen penting lainnya adalah diet kita. Mengonsumsi makanan yang tepat dapat membantu menutrisi kulit dari dalam ke luar.
Blogger kecantikan Danielle Collins membagikan resep jus dan smoothie anti-penuaan dini terbaiknya yang akan menjaga kulit kita tetap muda dan sehat.
1. Super Green Antioxidant Juice
Jus ini mengandung bayam, kangkung, anggur, apel dan jeruk. Ramuan ini tinggi antioksidan yang membantu mengurangi kerusakan radikal bebas yang disebabkan oleh polusi, stres, sinar matahari, dan pilihan makanan yang buruk.
Hasilnya adalah kulit yang lebih kencang, lebih bersih dan lebih awet muda. Bayam dikenal membantu menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: 6 Manfaat Masker Hydrogel, Melembapkan Kulit Hingga Anti Penuaan Dini
Baca Juga: Ini Yang Akan Terjadi Jika Kita Membiarkan Infeksi Jamur Tidak Diobati
Bahan lainnya, superfood kale (karam sag) adalah rahasia kecantikan banyak selebriti dan penuh dengan karotenoid.
Makan karotenoid seperti yang ditemukan dalam kangkung membantu menjaga warna kulit yang sehat.
Buah-buahan dalam resep ini tidak hanya menambah rasa yang enak tetapi kandungan vitamin C yang ditemukan dalam buah-buahan ini membantu kulit memproduksi kolagen yang menghasilkan kulit lebih kencang.
Yang perlu dilakukan adalah mencampur semua bahan menjadi satu dan kemudian menuangkannya ke dalam gelas. Kita dapat memvariasikan jumlahnya masing-masing sesuai selera.
2. Cleansing juice
Jus ini mengandung wortel, apel, dan jahe dan membantu kulit bersinar dari dalam ke luar dengan mendetoksifikasi, membersihkan, dan memberi nutrisi pada organ dalam.
Wortel kaya akan vitamin A dan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari mencegah kerutan dini dan warna kulit tidak merata.
Ini juga membantu hati dalam membuang racun dari tubuh. Juga mengurangi empedu dan lemak di hati dan membersihkan usus besar.
Baca Juga: Paparan Radiasi Ponsel Dapat Meningkatkan Risiko Kanker Pada Anak
Baca Juga: Keguguran Bisa Menandakan Adanya Masalah Kesehatan Lain, Studi
Jahe dalam jus kaya akan zat anti-inflamasi yang membantu pencernaan. Jahe mengandung kromium, magnesium dan seng yang dapat membantu meningkatkan aliran darah yang menghambat timbunan lemak dari arteri.
Minumlah kapan saja di siang hari tetapi sangat membantu di malam hari. Komposisi jumlah bahan dalam mixer sesuai selera.
3. Smoothie Protein
Campurkan susu almond, susu beras, yogurt bio live organik, blueberry, raspberry, pisang, dan bubuk protein. Protein membantu menyembuhkan dan memperbaiki, dan memberi kita stamina dan energi.
Susu almond mengandung protein tinggi yang dapat memperbaiki kondisi kulit, rambut, dan kuku kita serta dengan olahraga wajah secara teratur dapat membantu wajah tampak kencang dan kencang.
Yoghurt alami hidup hayati organik dalam smoothie tidak hanya tinggi protein tetapi juga membantu kesehatan pencernaan.
Sistem pencernaan yang tersumbat dapat menyumbat kulit kita sehingga sangat penting untuk menjaganya tetap sehat.
Tambahkan satu sendok bubuk protein ke smoothie untuk meningkatkan protein ekstra.
Penting untuk dipahami bahwa jika kita berhenti makan protein, tubuh dan wajah kita akan mulai memecah otot untuk protein, yang menyebabkan otot-otot tubuh dan wajah melemah.
Baca Juga: Diabetes Tipe 2 Paling Banyak Dialami Penduduk Bumi, Kenali Faktor Risiko dan Komplikasinya
Baca Juga: Berat Badan Tak Juga Turun? Mungkin Saatnya Perbaiki Metabolisme
Buah beri dalam resep tidak hanya menambah rasa yang enak pada smoothie ini, tetapi juga penuh dengan bahan yang dapat membantu melawan kerutan.
Tambahkan lebih banyak buah beri jika ingin rasa manis dan bahan lainnya juga sesuai dengan keinginan. (*)