Cukup campurkan satu sendok teh garam dengan setengah cangkir air dan masukkan larutan ke dalam botol semprot. Pastikan garam benar-benar larut dalam air.
Setelah botol siap, lihat ke bawah ke lantai dan semprotkan larutan ke hidung.
Kita juga dapat mengambil larutan di telapak tangan dan menghirupnya ke dalam lubang hidung. Keluarkan dengan paksa setelah 10 detik. Lakukan ini 3 sampai 4 kali sehari.
Baca Juga: Kram Perut Parah Saat Menstruasi? Jangan Abaikan, Bisa Jadi Tanda Menstruasi Tak Normal
Baca Juga: Pisang Baik Untuk Jantung Karena Kandungan Kalium dan Zat Gizi Lain
4. Uap biasa juga akan membantu
Ini akan melunakkan lendir kering di dalam hidung dan menenangkan hidung.
Ambil saja air panas dalam mangkuk besar dan hirup uapnya setelah menutupi kepala dengan handuk tebal. Lakukan ini selama sekitar 10 menit. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL