GridHEALTH.id - Seperti kebanyakan orang, kita juga pasti pernah menderita hidung kering. Kondisi ini jarang mengancam jiwa. Tapi itu bisa menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan besar.
Penyebab di balik ini banyak. Perubahan cuaca, masalah sinus, alergi, obat-obatan dan kelembaban rendah dapat menyebabkan hidung kering.
Terlalu sering menggunakan antihistamin dan dekongestan hidung dapat memperburuk keadaan.
Jika menderita kondisi ini, kita mungkin mengalami pendarahan dari hidung, hidung tersumbat, perubahan indera penciuman dan rasa sakit di dalam rongga hidung disertai dengan kemerahan dan bengkak.
Terkadang, itu juga dapat menyebabkan kesulitan bernapas. Jika tidak diobati, dapat menyebabkan komplikasi seperti mulut kering, kehilangan nafsu makan, ruam, kelelahan, kantuk dan bahkan penglihatan kabur.
Tapi untungnya, ada beberapa pengobatan rumahan yang bekerja sangat baik untuk orang dengan hidung kering. Cobalah ini sebelum minum obat;
Baca Juga: Jangan Suka Cabuti Bulu Hidung, Bisa Begini Akibatnya Di Luar Dugaan
Baca Juga: Anak Kelebihan Gula Sebabkan Kurangnya Daya Ingat di Masa Dewasa
1. Minum banyak air
Cara terbaik untuk menghindari hidung kering adalah tetap terhidrasi setiap saat. Dehidrasi sering menjadi penyebab kondisi ini dan di musim dingin, kita sering lupa minum cukup air.
Pastikan untuk minum setidaknya 8 sampai 10 gelas air setiap hari. Menyesap teh dan menikmati sup dan kaldu juga akan membuat kita tetap terhidrasi dan mencegah hidung kering
2. Melembabkan rongga hidung
Menjaga hidung tetap lembab adalah cara terbaik untuk mencegah kondisi ini. Kita dapat menggunakan minyak kelapa, minyak zaitun, minyak wijen dan minyak vitamin E untuk tujuan ini.
Minyak ini akan melembabkan hidung dan mengurangi ketidaknyamanan dan iritasi yang disebabkan oleh hidung kering.
Cukup masukkan beberapa tetes minyak yang dipilih ke dalam botol penetes dan oleskan satu atau dua tetes di lubang hidung.
Ini akan memelihara, melembabkan dan melembabkan hidung. Lakukan ini dua kali sehari untuk hasil terbaik.
3. Buat sendiri semprotan hidung saline
Ini adalah salah satu pengobatan rumahan termudah untuk hidung kering. Ini menghidrasi rongga hidung dan membersihkan lendir dan iritasi dari saluran hidung.
Baca Juga: Penyandang Kanker di Dunia Jumlahnya Meningkat, Ketahui Gejalanya
Baca Juga: Berita Kesehatan Diabetes : Jaga Kadar Gula Darah dengan Mengatur Asupan Gula
Tetapi pastikan untuk menggunakan garam murni atau garam laut karena garam meja biasa dapat menyebabkan iritasi dan memperburuk keadaan.
Cukup campurkan satu sendok teh garam dengan setengah cangkir air dan masukkan larutan ke dalam botol semprot. Pastikan garam benar-benar larut dalam air.
Setelah botol siap, lihat ke bawah ke lantai dan semprotkan larutan ke hidung.
Kita juga dapat mengambil larutan di telapak tangan dan menghirupnya ke dalam lubang hidung. Keluarkan dengan paksa setelah 10 detik. Lakukan ini 3 sampai 4 kali sehari.
Baca Juga: Kram Perut Parah Saat Menstruasi? Jangan Abaikan, Bisa Jadi Tanda Menstruasi Tak Normal
Baca Juga: Pisang Baik Untuk Jantung Karena Kandungan Kalium dan Zat Gizi Lain
4. Uap biasa juga akan membantu
Ini akan melunakkan lendir kering di dalam hidung dan menenangkan hidung.
Ambil saja air panas dalam mangkuk besar dan hirup uapnya setelah menutupi kepala dengan handuk tebal. Lakukan ini selama sekitar 10 menit. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL