3. Lakukan olahraga secara rutin
Olahraga akan membuat kita berkeringat. Ini akan mengeluarkan cairan. Jika tidak berkeringat, akumulasi cairan akan terus menumpuk. Ini akan membuat kita terlihat lebih gemuk.
Jika air dan racun yang berlebihan dalam tubuh tidak bisa dikeluarkan, berbagai masalah akan terjadi.
Oleh karena itu, agar tubuh lebih sehat, lebih baik berolahraga lebih banyak dan lebih banyak berkeringat. Ini akan mengurangi obesitas yang disebabkan oleh edema.
4. Menghilangkan kelembaban dari lingkungan
Kita dapat mencoba menjaga lingkungan tetap kering dengan menyalakan AC.
Kota-kota pesisir memiliki tingkat kelembapan yang tinggi, terutama pada hari-hari hujan.
Baca Juga: 7 Tips Dari Psikolog Cara Mendiskusikan Masalah Menstruasi Dengan Anak
Baca Juga: Teh Hijau dan Kopi, Dua Minuman Wajib Bagi Survivor Gangguan Jantung dan Stroke
Yang terbaik adalah melakukan dehumidifikasi secara teratur. Orang yang tinggal di tepi laut juga harus mengontrol kelembaban di dalam ruangan. Yang terbaik adalah mengontrol kelembaban 50 – 60% jika memungkinkan. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL