"RAHASIAnya apa Opa? Bawang putih? Hahaha bukan itu saja sih sebenarnya. Sejak muda Opa biasakan makan secukupnya. Opa Selalu makan sayur! Seneng makan buah. Olahraga tiap hari senam dan jalan. Rutin cek kesehatan minimal setahun sekali KOLESTEROL dan GULA selalu normal. Tensi baik 110/70. Selalu segitu. Ijin foto dan upload ya Opa untuk kasih semangat pada kita semua bahwa usia Opa Opa bisa tetap sehat, yang MAU tetap SEHAT dan panjang usia ketik AMINNNN!! ...," tambahnya.
Melihat kisah tersebut tentu sangat menginspirasi kita untuk selalu menjalankan gaya hidup sehat supaya bisa tetap sehat dan bugar di hari tua kelak.
Namun berbicara mengenai bawang putih, khasiatnya ini memang tidak sembarangan.
Dilansir dari laman nm.org, bawang putih ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, tidak sekadar bau mulut.
Bawang putih ini dikemas dengan vitamin B dan C, mangan, selenium, besi, tembaga dan kalium.
Serta allicin, senyawa kimia yang membuat bawang putih disebut sebagai makanan super.
Amanda Bakko, MS, ahli gizi di Northwestern Medicine McHenry Hospital, menjeaskan beberapa manfaat bawang putih, di antaranya seperti:
1. Menjaga kesehatan jantung
“Bawang putih telah terbukti memberikan tindakan penurun kolesterol dan trigliserida,” kata Bakko.
Ini mengarah pada perlindungan keseluruhan untuk jantung kita, termasuk penurunan kolesterol dan penurunan tekanan darah.
Faktanya, telah ditemukan bahwa mereka yang memiliki tekanan darah rendah lebih cenderung mengonsumsi bawang putih dalam makanan mereka.
Baca Juga: Pengakuan Polos Malam Pertama Remaja 19 Tahun yang Dinikahi Kakek Perjaka 58 Tahun