GridHEALTH.id - Memiliki kondisi tubuh yang sehat dan bugar di hari tua nampaknya bukanlah hal yang mustahil.
Sebab kakek sehat berusia 91 ini tahun ini telah membuktikannya.
Dimana dihari tuanya itu ia masih bisa berbelanja ke pasar sendirian tanpa harus menggunakan tongkat.
Bahkan selama hidupnya ia belum pernah diopname di rumah sakit karena sakit.
Kisah kakek ini pun diunggah di akun Instagram pribadi dr Vito Anggarino Damay, selaku spesialis jantung dan pembuluh darah RS Siloam Hospitals.
"OPA ini usia 91 tahun!!! Makan BAWANG PUTIH tiap hari. Tiap minggu belanja ke pasar sendiri. Gak pakai tongkat! Olahraga jalan pagi sejam. Tidak pernah opname di RS. Sakit juga jarang," tulis unggahannya.
Dokter Vito pun mengatakan rahasia kakek sehat tersebut adalah rutin makan bawang putih dan menjalankan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Khasiat Bawang Putih dan Madu, Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan
"RAHASIAnya apa Opa? Bawang putih? Hahaha bukan itu saja sih sebenarnya. Sejak muda Opa biasakan makan secukupnya. Opa Selalu makan sayur! Seneng makan buah. Olahraga tiap hari senam dan jalan. Rutin cek kesehatan minimal setahun sekali KOLESTEROL dan GULA selalu normal. Tensi baik 110/70. Selalu segitu. Ijin foto dan upload ya Opa untuk kasih semangat pada kita semua bahwa usia Opa Opa bisa tetap sehat, yang MAU tetap SEHAT dan panjang usia ketik AMINNNN!! ...," tambahnya.
Melihat kisah tersebut tentu sangat menginspirasi kita untuk selalu menjalankan gaya hidup sehat supaya bisa tetap sehat dan bugar di hari tua kelak.
Namun berbicara mengenai bawang putih, khasiatnya ini memang tidak sembarangan.
Dilansir dari laman nm.org, bawang putih ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh, tidak sekadar bau mulut.
Bawang putih ini dikemas dengan vitamin B dan C, mangan, selenium, besi, tembaga dan kalium.
Serta allicin, senyawa kimia yang membuat bawang putih disebut sebagai makanan super.
Amanda Bakko, MS, ahli gizi di Northwestern Medicine McHenry Hospital, menjeaskan beberapa manfaat bawang putih, di antaranya seperti:
1. Menjaga kesehatan jantung
“Bawang putih telah terbukti memberikan tindakan penurun kolesterol dan trigliserida,” kata Bakko.
Ini mengarah pada perlindungan keseluruhan untuk jantung kita, termasuk penurunan kolesterol dan penurunan tekanan darah.
Faktanya, telah ditemukan bahwa mereka yang memiliki tekanan darah rendah lebih cenderung mengonsumsi bawang putih dalam makanan mereka.
Baca Juga: Pengakuan Polos Malam Pertama Remaja 19 Tahun yang Dinikahi Kakek Perjaka 58 Tahun
2. Melawan kanker
Bukti signifikan menunjukkan bahwa bawang putih dapat berperan dalam pencegahan kanker dan memperlambat perkembangannya.
“Kandungan fitokimia bawang putih yang kaya memberikan potensi karakteristik penurun kolesterol dan melawan kanker,” kata Bakko.
Fitokimia adalah senyawa kimia yang ditemukan pada tanaman yang melindungi sel dari kerusakan yang menyebabkan kanker.
3. Berpotensi memerangi flu
Meskipun penelitian terbatas, beberapa penelitian menunjukkan bahwa individu cenderung tidak terkena flu setelah mengonsumsi suplemen bawang putih.
Hal ini diduga karena sifat antimikroba dan antibiotik bawang putih, yang menghentikan pertumbuhan organisme yang tidak diinginkan.
4. Bertindak sebagai antibiotik alami
Bawang putih memiliki sifat antibakteri yang signifikan yang membantu melindungi terhadap infeksi tertentu.
Ini sangat penting untuk strain yang resisten terhadap antibiotik, termasuk MRSA (infeksi bakteri).
Meskipun seharusnya tidak menggantikan pengobatan oleh dokter, bawang putih dapat menawarkan manfaat perlindungan sebagai suplemen.
5. Menyehatkan kulit
Karena sifat antibakterinya, bawang putih dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan akibat jerawat.
Meskipun begitu beberapa orang menyarankan penggunaan topikal untuk mengobati kondisi kulit dari jerawat hingga kutu air, yang terbaik adalah menghindari menempatkan bawang putih langsung pada kulit, karena dapat menyebabkan ruam, sensasi terbakar dan, dalam kasus yang jarang, melepuh.(*)
Baca Juga: Manfaat Bawang Putih Kukus, dan Tips Membuatnya Supaya Berkhasiat
#berantasstunting
#hadapicorona
#BijakGGL