3. Jahe
Jahe mengurangi risiko tekanan darah tinggi. Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan lebih banyak makan jahe memiliki risiko terendah menderita tekanan darah tinggi.
4. Motherwort / seranting
Tanaman ini memiliki efek kardioprotektif, relaksan, dan antihipertensi. Ini dapat digunakan untuk mereka dengan kelemahan saraf yang dipicu oleh iritasi dan kegelisahan, atau sebagai kardiotonik lembut khusus untuk gangguan jantung dengan asal saraf, termasuk kecemasan dan palpitasi.
Motherwort juga bermanfaat dalam memperkuat jantung dan dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi yang disebabkan oleh stres.
5. Mawar
Rose mendukung jantung yang sehat pada tingkat fisik dan energik. Buah (pinggul mawar) kaya akan antioksidan, mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi dan membantu memperkuat kapiler.
Kelopaknya adalah obat jantung energik klasik - membangkitkan semangat, menenangkan, dan menghubungkan kita dengan perasaan cinta.
Keduanya dapat ditemukan sebagai suplemen, dan kelopak mawar dapat ditemukan sebagai air mawar atau minyak esensial mawar.
Baca Juga: Komposisi Sonata dari WA Mozart Dapat Mencegah Epilepsi, Studi
Baca Juga: Belum Banyak yang Tahu, Jamur Mampu Turunkan Tekanan Darah Tinggi
Tips lain untuk mendukung jantung sehat, selain menggunakan bumbu yang enak, cobalah untuk menyiapkan makanan dengan cara yang sehat. Alih-alih menggoreng ayam dan ikan, panggang dalam oven, misalnya.