Menjauhi minuman manis seperti cola, ginger ale, teh manis, dan limun adalah kuncinya, Weisenberger setuju. "Itu tidak menawarkan banyak nutrisi selain hidrasi," katanya. "Ini tinggi kalori, tinggi karbohidrat dan mendongkrak gula darah."
Dan meskipun soda diet tidak mengandung kalori atau gula, soda diet telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas dan penyakit jantung dalam beberapa penelitian.
Intinya, penyandang diabetes harus mempertimbangkan tidak hanya apa yang dimakan, tapi juga apa yang diminum.
“Kadang-kadang Anda mungkin tidak menganggap apa yang Anda minum memiliki banyak relevansi, tetapi pilihan minuman Anda dapat berdampak besar pada kadar gula darah Anda,” kata Seidman mengingatkan.
Baca Juga: Manfaat Mengunyah Biji Labu, Melawan Diabetes Hingga Radang Sendi
Baca Juga: 4 Pengobatan Rumahan Untuk Mengobati Batuk-Pilek, Ada Semua di Dapur
Sebagai rekomendasi umum, penyandang diabetes harus menghindari minum minuman manis, karena ini adalah cara efektif menghindari lonjakan gula darah. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL