4. Pala membantu kita mudah tidur.Tapi tahukah, kurang tidur juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan? Jika malam tanpa tidur adalah penyebab masalah, maka cobalah pala.
“Pala sangat bagus untuk pengobatan insomnia atau sulit tidur secara umum. Tidur lebih baik membantu penurunan berat badan. Anda bisa minum segelas teh herbal dengan bubuk pala untuk membuat tidur malam lebih nyenyak,” saran Shaikh.
5. Pala adalah penangkal stres yang baik. Stres juga merupakan faktor yang perlu dijaga, jika ingin menurunkan berat badan.
“Berkat antioksidan yang ada dalam pala, ini membantu dalam pencegahan stres oksidatif dalam sel. Ketika sel menderita stres oksidatif, itu mengarah pada obesitas," jelasnya.
“Harap periksa jumlah pala yang Anda konsumsi, karena Anda hanya bisa mendapatkan semua manfaat ini jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedang,” kata Shaikh.
Baca Juga: Bukan Hanya Kadar Gula Meningkat, Diabetes Juga Merusak Kulit
Baca Juga: Pelecehan Oleh Keluarga Terhadap Lansia dengan Demensia Sering Terjadi, Studi
Tanpa diragukan lagi, pala adalah rempah-rempah yang bermanfaat. Tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi pala juga membantu dalam mengatasi gangguan seperti diabetes, radang sendi, dll.