GridHEALTH.id - Sejak dahulu, pala telah digunakan untuk tujuan pengobatan. Dan ketika menyangkut usus, bumbu ini adalah semua yang dibutuhkan untuk menjaganya tetap dalam kondisi prima.
Itu berarti pencernaan dan metabolisme juga akan berjalan dengan baik. Semuanya disatukan akan menyebabkan penurunan berat badan.
Amreen Shaikh, ahli diet dan ahli gizi dari Rumah Sakit Wockhardt, Mumbai, di India menyarankan bahwa setengah sendok teh atau sejumput bubuk pala setiap hari dapat menjadi campuran untuk menurunkan berat badan.
Inilah menurut Shaikh bagaimana cara pala membantu menurunkan berat badan;
1. Pala menghilangkan racun dari tubuh, dan memiliki sifat pencernaan yang dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga membantu menurunkan berat badan.
2. Dikenal juga untuk menekan nafsu makan, karena kaya akan serat yang menyebabkan buang air besar jadi lancar.
Baca Juga: Khasiat Bawang Putih dan Madu, Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan
3. Pala membantu dalam pembakaran lemak. Ya, bumbu yang luar biasa ini mengandung beberapa mineral penting, dan salah satunya adalah mangan yang membantu memecah lemak.
4. Pala membantu kita mudah tidur.Tapi tahukah, kurang tidur juga bisa menyebabkan kenaikan berat badan? Jika malam tanpa tidur adalah penyebab masalah, maka cobalah pala.
“Pala sangat bagus untuk pengobatan insomnia atau sulit tidur secara umum. Tidur lebih baik membantu penurunan berat badan. Anda bisa minum segelas teh herbal dengan bubuk pala untuk membuat tidur malam lebih nyenyak,” saran Shaikh.
5. Pala adalah penangkal stres yang baik. Stres juga merupakan faktor yang perlu dijaga, jika ingin menurunkan berat badan.
“Berkat antioksidan yang ada dalam pala, ini membantu dalam pencegahan stres oksidatif dalam sel. Ketika sel menderita stres oksidatif, itu mengarah pada obesitas," jelasnya.
“Harap periksa jumlah pala yang Anda konsumsi, karena Anda hanya bisa mendapatkan semua manfaat ini jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah sedang,” kata Shaikh.
Baca Juga: Bukan Hanya Kadar Gula Meningkat, Diabetes Juga Merusak Kulit
Baca Juga: Pelecehan Oleh Keluarga Terhadap Lansia dengan Demensia Sering Terjadi, Studi
Tanpa diragukan lagi, pala adalah rempah-rempah yang bermanfaat. Tidak hanya menurunkan berat badan, tetapi pala juga membantu dalam mengatasi gangguan seperti diabetes, radang sendi, dll.
Tetapi jika sedang hamil atau alergi terhadapnya, maka harus menjauhi pala.
Kita dapat menambahkan bubuk pala ke dalam sup, teh hijau, dll, karena mengonsumsinya secara langsung bukanlah pilihan terbaik karena rasanya pahit.
Baca Juga: Pintar Cara Mengelola Amarah Agar Tak Berdampak Pada Kesehatan
Baca Juga: Kerusakan Usus Selama Infeksi Dapat Menyebabkan Stunting, Studi
Buah pala juga dapat dikonsumsi segar bila ingin, namun jangan mengonsumsinya dalam bentuk manisan karena kita harus menghindari gulanya.(*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL