1. Tetap di rumah dan banyak istirahat
Saat menderita flu kita sebaiknya tinggal di rumah. hal ini wajib dilakukan agar virus penyebab penyakitnya tidak menular.
Selama tinggal di rumah, pastikan kita meluangkan banyak waktu untuk beristirahat.
Istirahat yang cukup dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi flu yang terjadi.
2. Minum banyak cairan
Minum banyak cairan terutama cairan hangat dapat meredakan hidung yang tersumbat, mencegah dehidrasi, menenangkan selaput pelapis hidung dan tenggorokan yang meradang.
Terlebih jika kita merasakan sesak di malam hari sampai susah tidur, berikan air minum hangat.
Kita bisa memberikan seduhan teh herbal seperti jahe, chamomile, atau bunga krisan dengan tambahan madu.
3. Obati gejala pegal-pegal dan demam
Saat demam tubuh kita akan meningkatkan panas atau suhu tubuh untuk melawan virus flu.
Untuk meredakan gejala pegal-pegal dan demam yang muncul kita bisa mengobatinya dengan minum obat OTC (yang dijual bebas) seperti acetaminophen, ibuprofen, atau naproxen.
Pastinya tanyakan kepada dokter mana yang tepat untuk kondisi masing-masing.
Jangan pernah mengonsumsi obat aspirin jika kita berusia di bawah 19 tahun.
Ini terkait dengan kondisi yang dikenal sebagai sindrom Reye, penyakit serius yang dapat merusak otak dan hati.
Baca Juga: Covid-19 Tidak Bisa Dianggap Sebagai Flu Karena Memiliki Implikasi Kesehatan Jangka Panjang, Studi