7. Pertahankan kadar kolesterol optimal
Selain menjaga kadar gula darah dan tekanan darah tetap terkendali, orang yang berisiko tinggi terkena diabetes juga harus mengontrol kadar kolesterol darahnya.
Ini dapat dicapai dengan mengganti diet tinggi lemak dan kaya karbohidrat dengan diet tinggi protein dan padat nutrisi.
Cara yang baik untuk membantu kita makan sehat adalah dengan memasukkan buah-buahan dan sayuran segar ke dalam diet. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL