Ini karena, tekanan darah tinggi ditambah dengan gula darah tinggi menempatkan seseorang pada peningkatan risiko berbagai komplikasi kesehatan.
5. Berhenti merokok
Ini adalah fakta yang terkenal bahwa merokok tidak baik untuk kesehatan secara keseluruhan, karena membuat kita lebih rentan terhadap berbagai penyakit.
Jika menyandang diabetes maka risiko kondisi klinis yang parah seperti serangan jantung, masalah pernapasan, dll sangat tinggi.
Oleh karena itu, selalu merupakan ide yang lebih baik untuk berhenti merokok demi meningkatkan harapan hidup kita.
6. Menurunkan berat badan
Orang yang kelebihan berat badan dan obesitas tidak dapat disangkal pada peningkatan risiko diabetes dibandingkan dengan mereka yang berat badannya terkendali.
Oleh karena itu, disarankan agar penyandang diabetes harus berolahraga dan makan sehat untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya.
Baca Juga: Mengejutkan, Studi Panjang The Lancet Menemukan Long Covid-19 Memiliki 200 Gejala
Baca Juga: Selalu Ingin Marah Sepanjang Waktu? Kenali 5 Faktor Pemicunya
Dengan cara ini, berbagai komplikasi kesehatan yang terkait dengan obesitas termasuk diabetes dan penyakit jantung dapat dicegah.