GridHEALTH.id - Penyumbatan atau penggumpalan yang terjadi pembuluh darah dapat menyebabkan kondisi yang serius. Mulai serangan jantung sampai serangan stroke.
Penyakit tersebut tentu harus dihindari, sebab selain bisa berakibat fatal juga bisa berujung kematian. Karenanya penting bagi kita untuk menjaga peredaran darah tetap lancar.
Salah satunya dengan menjaga pola makan sehat seperti rutin mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang.
Terlebih banyak makanan yang mampu membersihkan pembuluh darah untuk mengurangi risiko penyumbatan tersebut.
Dilansir dari laman fishertitus.org (26/5/2016), berikut makanan yang mampu membersihkan pembuluh darah dan mencegah penyumbatan.
1. Asparagus
Asparagus adalah salah satu makanan terbaik untuk membersihkan pembuluh darah.
Penuh serat dan mineral, membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah pembekuan darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular yang serius.
Ia bekerja di dalam pembuluh darah dan arteri untuk mengurangi peradangan yang mungkin menumpuk dari waktu ke waktu.
Ini meningkatkan produksi glutathione tubuh, antioksidan yang melawan peradangan dan mencegah oksidasi yang merusak yang menyebabkan arteri tersumbat atau tersumbat.
Ini juga mengandung asam alfa-linoleat dan asam folat, yang mencegah pengerasan pembuluh darah.
Baca Juga: Brokoli Dapat Mencegah Pengerasan Pembuluh Darah Leher Pada Lansia