Selain itu, kita juga dapat menggunakan bumbu dapur yang juga berfungsi sebagai herbal ayurveda untuk membantu mengelola pradiabetes;
1. Kunyit dan amla (buah melaka)
Sementara kunyit membantu mencegah resistensi insulin di antara sel-sel dan bertindak sebagai pembuka saluran untuk glukosa, amla membantu mencegah katarak.
Ambil cangkir jus amla segar dengan setengah sendok teh bubuk kunyit setiap hari atau satu sendok teh bubuk amla dengan setengah sendok teh bubuk kunyit dicampur dengan air hangat.
Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, Siklus Haid Teratur Perbesar Peluang Kehamilan
Baca Juga: Dead Butt Syndrome, Sindrom Kebanyakan Duduk Bisa Berujung Kecacatan
2. Biji fenugreek atau klabet
Biji fenugreek atau orang Jawa sering menyebutnya klabet juga dikenal untuk membantu mengontrol gula darah dan menurunkan resistensi insulin pada pasien diabetes tipe 2 ringan.
Ambil 2-3 gram biji fenugreek yang direndam dengan makanan, saring, lalu minum beberapa kali sehari. (*)