Usai Dirahasiakan, Atta Halilintar Beberkan Kehamilan Aurel Hermansyah Sudah 4 Bulan: 'Doa Terbaik Buat Keluarga Kecilku'

3. Makan makanan bergizi

Makan makanan yang sehat seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran dapat membantu kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.

Lebih bijak lagi, ibu hamil yang pernah mengalami keguguran diharap dapat mengurangi konsumsi makanan siap saji dan makanan kemasan yang sudah mengandung pengawet atau bahan kimia tambahan.

Batasi diri mengonsumsi meniman berkafein seperti kopi atau teh, minimal 200 mg per hari.

Baca Juga: Mulai Sekarang Setop Rendam Celana Dalam dengan Pewangi Pakaian, Jika Tak Ingin Alami Infeksi hingga Gangguan Reproduksi

4. Tetap aktif

Meski memiliki pengalaman keguguran, ibu hamil juga harus tetap aktif dengan melakukan olahraga ringan.

Konsultasikan kepada dokter kandungan terlebih dahulu sebelum melakukan olahraga.

Biasanya, dokter akan menyarankan ibu hamil melakukan olahraga ringan seperti yoga atau stretching saat memasuki trimester kedua.