1. Ikan
Menurut Louis Malinow, M.D., dokter penyakit dalam dan penasihat medis untuk Persona Nutrition, tidak ada salahnya untuk makan makanan anti-inflamasi setelah mendapatkan vaksin tetapi mungkin tidak akan membuat banyak perbedaan dalam perasaan.
Ikan juga anti-inflamasi, dan salmon, mackerel, sarden, teri, dan herring memiliki omega 3 paling tinggi.
2. Kunyit
Baca Juga: 9 Tips Aman dan Sehat Menggunakan Kosmetik Selama Pandemi Covid-19
Kunyit adalah rempah-rempah dengan sifat anti-inflamasi.
Cobalah makan makanan dengan bahan dasar kunyit, atau tuang bubuk kunyit dalam secangkir teh hangat.
3. Sup ayam
Makanan ini baik untuk dimasukkan ke dalam diet sepanjang waktu.
Mengonsumsi sup ayam hangat juga dapat meningkatkan stamina dan sistem kekebalan tubuh.