GridHEALTH.id - Sudahkah mencoba untuk rutin tidur siang?
Jika belum, tidak ada salahnya mulai dilakukan sekarang.
Ada banyak manfaat dari tidur siang untuk kesehatan tubuh kita.
Pasalnya, "Tidur siang dapat membantu kita merasa sedikit lebih energik, fokus, dan rileks," kata psikolog sekaligus spesialis gangguan tidur, Michelle Drerup, PsyD., melansir Kompas.com.
Toh, tidur siang tidak membutuhkan waktu yang sangat lama. Namun, dampaknya bisa kita rasakan sepanjang sisa hari itu.
Nah, apa saja manfaat tidur siang yang bisa kita rasakan, jika melakukannya dengan tepat dan berkualitas. Yuk, simak!
Baca Juga: Tidur Siang Secara Teratur Menjaga Otak Tetap Tajam, Fakta Atau Mitos?