GridHEALTH.id – Tidur siang adalah aktivitas yang kerap kali dilupakan, bahkan disepelekan.
Apalagi bagi para pekerja, rasanya tidur siang mustahil dilakukan di tengah padatnya aktivitas kerja sehari-hari.
Untuk menghilangkan rasa kantuk, pasti kita lebih memilih untuk minum kopi daripada tidur siang, bukan?
Baca Juga: Waspadai Gejala Alzheimer Bila Sering Tidur Siang Terlalu Lama
Itu adalah pilihan yang wajar karena kandungan kafein dalam kopi memang dipercaya untuk menghilangkan kantuk.
Namun, efek kopi untuk menghilangan kantuk baru akan terasa dalam waktu setengah jam setelah meminumnya.
Padahal, waktu untuk menunggu efek kopi bekerja itu lebih baik digunakan untuk tidur siang.
Sebab, tidur siang bisa memberikan manfaat baik untuk menyehatkan jantung.
| Source | : | The Telegraph,WebMD,sleep foundation |
| Penulis | : | Arshinta Eka Putri |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar