GridHEALTH.id - Oat adalah sereal sarapan yang populer dan dapat dibuat lebih lezat dengan menambahkan buah-buahan dan kacang-kacangan.
Oat angat bergizi dan kaya akan karbohidrat dan serat yang sehat. Jika berencana untuk menurunkan berat badan, itu bisa menjadi makanan yang ideal.
Menurut ahli gizi, serat makanan dan mineral hadir dalam gandum membantu mencegah risiko berbagai kondisi berbahaya seperti penyakit jantung, diabetes dan obesitas."
Selain sebagai makanan sehat, oat ternyata juga bisa membantu kita menjaga kecantikan. Berikut beberapa manfaat oat untuk kecantikan, dilansir dari Mind Body Green;
- Oat membantu mengurangi sifat berminyak dengan menyerap minyak berlebih dari kulit.
- Mengandung senyawa yang dikenal sebagai saponin, yang merupakan pembersih alami.
Baca Juga: Oeatmeal Makanan Diet dan Sehat, Faktanya Tidak Lebih Baik dari Nasi dan Makanan Berserat Lainnya
Baca Juga: Hasil Studi, Optimisme Dapat Mengurangi Tingkat Keparahan Stroke
- Membantu menghilangkan kotoran dan minyak yang menyumbat pori-pori. Dengan demikian, mereka membantu mencegah komedo dan juga jerawat.