4. Kacang brazil
Sama dengan ketiga kacang sebelumnya, kacang brazil kaya akan serat dan protein.
Kedua kandungan tersebut memiliki peran penting dalam membantu menurunkan berat badan.
Kacang brazil juga mengandung mineral yang baik untuk tubuh yakni selenium, magnesium, fosfor, dan tiamin.
Semua kandungan tersebut berperan untuk membantu menurunkan berat badan.
Sedangkan kandungan L-arginine bermanfaat mendukung proses pembakaraan lemak dan membantu memulai metabolisme tubuh.
5. Kacang mede
Baca Juga: 5 Provinsi di Indonesia dengan Kasus HIV/AIDS Terbanyak Priode Januari - Maret 2021
Kandungan magnesium dalam kacang meda sangat penting untuk mengatur metabolisme lemak serta karbohidrat yang selanjutnya bisa membantu menurunkan berat badan.
Kacang mede merupakan sumber protein, kunci menurunkan berat badan.
Kacang memang mengandung kalori tinggi.
Namun, konsumsi kacang dalam porsi yang tepat bisa membantu menurunkan berat badan.
Kita sebaiknya mengonsumsi salah satu jenis kacang di atas tidak lebih dari satu genggam.
Jangan lupa juga olahraga secara teratur dan konsumsi buah serta sayur secara rutin.
Selamat Mencoba.(*)
Baca Juga: Diet Telur Rebus Berat Badan Berkurang Cepat, Waspadai 3 Risiko Ini