“Selain risiko mengalami cedera berlebihan dan patah tulang karena stres, terlalu banyak olahraga dari waktu ke waktu akan mulai terasa seperti pekerjaan daripada kesenangan, dan itu dapat mengurangi kegembiraan yang kita dapatkan,” kata Cordelia Carter dikutip dari New York Post.
Baca Juga: Orang Gemuk Harap Hindari Olahraga Lari, Ternyata Ini Alasannya
Alih-alih berolahraga berlebihan seperti Adele, jika ingin memiliki tubuh yang ideal, maka cukup lakukan oalhraga beberapa kali dalam seminggu.
Baca Juga: Diet Telur Rebus Berat Badan Berkurang Cepat, Waspadai 3 Risiko Ini
Selain itu, mengonsumsi makanan yang bersih serta sehat dan minum air putih, juga menjadi solusi yang tepat.
“Kesehatan Anda secara keseluruhan adalah yang paling penting. Ini bukan hanya tentang penurunan berat badan atau terlihat cantik. Dan secara bersamaan merawat pikiran dan tubuh Anda dengan cara yang sehat membuat manfaat itu bertahan lama,” jelasnya.