GridHEALTH.id - Sakit punggung adalah masalah yang sangat umum dan akan mempengaruhi banyak orang di beberapa titik selama hidupnya.
Kabar baiknya menurut laman versusarthritis.org, bahwa dalam banyak kasus sakit punggung bukan masalah serius, dan mungkin hanya disebabkan oleh ketegangan sederhana pada otot atau ligamen.
Karenanya sebisa mungkin, yang terbaik adalah melanjutkan aktivitas normal sehari-hari sesegera mungkin dan terus bergerak.
Menjadi aktif dan berolahraga tidak akan memperburuk sakit punggung, bahkan jika kita memiliki sedikit rasa sakit dan ketidaknyamanan pada awalnya.
Tetap aktif akan membantu kita menjadi lebih baik. Minum obat penghilang rasa sakit juga dapat membantu.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi beberapa minuman yang memiliki sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan anti-kanker untuk meredakan sakit punggung.
Baca Juga: Tak Perlu Andalkan Obat, Ini Beragam Cara Alami Atasi Sakit Punggung