GridHEALTH.id - Buah sirsak memiliki rasa yang sedikit masam. Buah dengan nama latin Annona muricata ini, memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Melansir WebMD, Minggu (31/10/2021), sirsak kaya akan vitamin C, antioksidan yang dapat meningkatkan imunitas tubuh.
Baca Juga: Bisa Buat Sistem Imun Melemah, Hindari 6 Kebiasaan Makan Ini Mulai Sekarang
Buah sirsak juga mengandung protein, karbohidrat, serat, magnesium, potasium, dan rendah kalori. Tak hanya itu, sirsak juga mengandung sejumlah kecil niasin, riboflavin, folat, dan zat besi.
Seluruh bagian dari buah sirsak dapat digunakan dalam pengobatan tradisional, mulai dari daging buahnya, daun, hingga batangnya.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa buah sirsak memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Selain Baik Bagi Kesehatan Tubuh, Apel Juga Berkhasiat untuk Kecantikan Kulit
1. Mengontrol darah tinggi
Melansir Kontan.co.id yang mengutip buku “Ramuan dan Khasiat Sirsak” karya Lina Mardiana, Juwita Ratnasari, buah sirsak bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, karena di dalamnya terdapat kandungan kalium dan natrium.
Mengonsusmi buah sirsak secara rutin, bisa membuat seseorang terhindar dari risiko tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Baca Juga: Healthy Move, Penyandang Hipertensi Boleh Angkat Beban Namun Ada Syaratnya
Baca Juga: Ada Obat Antihipertensi yang Ditarik, Meningkatkan Risiko Kanker
2. Antibakteri
Dalam studi yang dipublikasikan di National Institute of Health pada 2016 lalu, disebutkan bahwa sirsak mampu membunuh beberapa jenis bakteri secara efektif, termasuk strain yang menyebabkan radang gusi, kerusakan gigi, dan infeksi jamur.
Tubuh bisa terlidnungi dari infeksi parasit, karena buah sirsak memiliki sifat antiparasit dan antibakteri di dalamnya.
3. Mengontrol sel kanker
Di dalam buah sirsak memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat melawan sel kanker. Hal tersebut disebutkan dalam penelitian laboratorium yang dipublikasikan di National Center for Biotechnology.
Penelitian tersebut menemukan bahwa ekstrak sirsak mampu mengurangi ukuran tumor, membunuh sel kanker, dan meningkatkan aktivitas sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Inilah Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan, Baik untuk Pencernaan hingga Meningkatkan Kekebalan Tubuh
4. Melancarkan sistem pencernaan
Sirsak memiliki kandungan serat di dalamnya, yang baik untuk pencernaan. Disebutkan bahwa dalam 100 gram buah sirsak, terdapat sekitar 3,3 gram kandungan serat.
5. Mengatasi demam, flu, hingga diare
Di dalam buah sirsak terdapat kandungan annonain dan asimilobine. Kedua senyawa tersebut, dapat membantu mengatasi flu, meredakan demam, maag, hingga mengobati diare.(*)