Hal inilah yang menyebabkan minum air di pagi hari menjadi sangat penting
Tapi hati-hati, dalam sehari kita tidak boleh over minum air putih.
Rumus minum sesuai kebutuhan kita adalah 300cc per kilogram berat badan.
Ini penting diperhatikan, sebab terlalau banyak minum air putih justru bisa mengganggu kesehatan ginjal. Bahkan tidak mungkin membuat ginjal bermasalah.
Menurut Dr Tunggul Situmorang, SpPD-KGH "Ada persepsi yang agak keliru bahwa untuk memelihara ginjal harus minum banyak. Salah betul. Untuk memelihara fungsi ginjal harus minum cukup, bukan banyak," jelasnya pada perayaan Hari Ginjal Sedunia bersama Kalbe, Rabu (10/3/2021).
Baca Juga: Vaksin Booster Gratis Bagi Peserta BPJS, Menkes: 'Diberikan Tahun Depan'Ketua Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia, dr. Aida Lydia, seperti diberitakan Kompas.com, Kamis (8/3/2018), mengungkapkan hal yang sama."(Terlalu) banyak minum air putih bisa sebabkan gangguan elektrolit di darah. Kadar natrium dan kalium dalam darah berkurang, sedangkan kadar cairan di tubuh meningkat sel tubuh jadi membengkak,” ujar Aida pada Peringatan Hari Ginjal Sedunia di Jakarta, beberapa waktu silam.Pembesaran sel tubuh terjadi karena banyak natrium yang larut dan menghilang dari dalam tubuh. Padahal, natrium bertugas mengikat air.
Baca Juga: Sering Muncul Tanpa Disadari, Begini Cara Deteksi Dini Diabetes