GridHEALTH.id - Siapa sangka daun pandan ternyata bisa kita manfaatkan sebagai obat alami untuk menurunkan darah tinggi.
Hal ini tentu sangat bermanfaat bagi mereka yang memang memiliki penyakit hipertensi.
Diketahui hipertensi alias penyakit darah tinggi adalah kondisi dimana meningkatnya tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit dalam keadaan cukup istirahat/ tenang.
Dikutip dari nhs.uk (23/10/2019), semakin tinggi tekanan darah seseorang, maka semakin tinggi pula risiko orang tersebut terkena penyakit jantung, gagal ginjal, dan stroke.
Karenanya untuk mencegah risiko tersebut, penyandang hipertensi bisa mencoba memanfaatkan daun pandan untuk mengelola penyakitnya.
Baca Juga: Tidak Saja Anti Air, Daun Talas Menolak Bala Penyakit Bagi yang Rutin Mengonsumsinya
Terlebih untuk mendapatkan manfaatnya itu cukup mudah.
Kita hanya butuh membuat air rebusan daun pandan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
Dilansir Nakita.id dari laman healthybuilderz (12/10/2020), daun pandan mengandung vitamin A, zat besi, dan mineral lainnya.
Dimana semuanya itu sangat baik bagi tubuh.
Untuk membuat air rebusan daun pandan, siapkan daun pandan segar 3 gram dan 2-3 gelas air.
Cuci daun pandan sampai bersih lalu rebus sampai mendidih dan menyisahkan satu gelas air.
Minum air rebusan daun pandan tersebut dua kali sehari pada pagi dan sore hari secara rutin.
Supaya tekanan darah tinggi turun lebih optimal lagi, tentu penyadang hipertensi harus juga mulai menjalankan gaya hidup yang sehat.
Mulai dari menjaga pola makan seimbang hingga rutin melakukan aktivitas fisik dan menghindari kebiasaan merokok.(*)
Baca Juga: 9 Khasiat Daun Kemangi Untuk Obat Alami, Mengontrol Gula darah Hingga Anti Radikal Bebas