GridHEALTH.id - Ada pameo yang mengatakan, pada dasarnya semua manusia suka berada di air karena selama 9 bulan di dalam kandungan ibu, manusia 'berenang' di air ketuban.
Maka tak heran kalau memori ini kemudian menjadikan kita senang berada di air alias melakukan olahraga berenang.
Asal tahu saja, selain membentuk tubuh yang sehat, berenang adalah pilihan olahraga menyenangkan dan bisa dilakukan siapa.
Renang juga memiliki manfaat yang sama dengan jenis olahraga kardio (menstimulasi jantung) seperti aerobik, lari, dan bersepeda.
Khusus untuk wanita renang ternyata memiliki 6 manfaat yang spesifik, antara lain:
1. Mencegah osteoporosis
Beberapa penelitian membuktikan bahwa perempuan lebih rentan terhadap risiko osteoporosis daripada pria.
Bucknell University Athletic Department, Amerika Serikat mengatakan, untuk mencegah osteoporosis pada perempuan, sangat dianjurkan untuk berolahraga renang.
Baca Juga: Healthy Move, Ini Manfaat Mengajarkan Berenang Pada Bayi Sejak Dini
Baca Juga: Dari Alpha ke Lambda, Ini Sejarahnya Mengapa Varian Virus Corona Diberi Nama Alfabet Yunani
Olahraga ini dapat membantu menguatkan sendi tubuh sehingga mencegah tulang menjadi lemah, rapuh dan terhindar dari osteoporosis.