Ketika kesehatan jantung dan paru-paru membaik, kita memiliki lebih banyak energi untuk melakukan pekerjaan sehari-hari.
5. Membuat tidur lebih nyenyak
Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu kita tertidur lebih cepat, mendapatkan tidur yang lebih baik, dan membuat tidur nyenyak.
Hanya saja, jangan berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur karena justru membuat sulit tidur.
6. Membuat kehidupan seks lebih baik
Aktivitas fisik secara teratur dapat meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan kepercayaan diri tentang penampilan fisik yang dapat meningkatkan kehidupan seks.
Tapi ada yang lebih dari itu. Aktivitas fisik yang teratur dapat meningkatkan gairah bagi wanita.
Dan pria yang berolahraga secara teratur lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami masalah disfungsi ereksi dibandingkan pria yang tidak berolahraga.
Baca Juga: Legenda Bulutangkis Verawati Fajrin Wafat Karena Kanker Paru-paru, Kenali Gejala Awalnya
Baca Juga: 3 Penyakit Infeksi yang Ditandai dengan Munculnya Sakit Kepala
7. Olahraga bisa menyenangkan dalam kehidupan sosial
Olahraga dan aktivitas fisik bisa menyenangkan yang memberi kita kesempatan bersantai, menikmati alam bebas, atau sekadar melakukan aktivitas yang membuat kita bahagia.