Gerakan mendorong berulang yang digunakan untuk mendorong kursi roda berarti otot dada dan bahu bisa menjadi kencang dan rentan cedera.
Sedangkan otot punggung yang tidak terlibat dalam gerakan mendorong ini bisa melemah karena tidak pernah bekerja.
Karena itu, ada baiknya untuk fokus pada latihan yang melatih otot-otot kecil yang mendukung gerakan mendorong, seperti otot bahu. Ini dapat membantu mencegah cedera.
Kita juga dapat memperkuat otot punggung dengan melakukan latihan yang melibatkan gerakan menarik, seperti pull-up.
Gym dengan peralatan yang disesuaikan untuk pengguna kursi roda adalah tempat yang tepat untuk melakukan aktivitas penguatan otot.
Baca Juga: Tali Pusat Vital Bagian Kehamilan, Ini Tandanya Bila Janin Terlilit
Baca Juga: Hindari Macet, Drone Membawa Paru-paru Untuk Ditransplantasi di Kanada
Beberapa pengguna kursi roda juga menemukan bahwa mereka dapat melakukan latihan penguatan otot di rumah menggunakan band resistensi. (*)