Tak hanya minum obat pereda nyeri, mengubah gaya hidup juga dapat membantu meredakan gejala sakit kepala.
Dilansir dari Healthline, berikut ini beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobati sakit kepala secara alami.
Baca Juga: Healthy Move, Pakai Kursi Roda Bisa Berolahraga Agar Selalu Bugar
1. Minum air putih
Dehidrasi atau kekurangan air dapat menyebabkan sakit kepala. Oleh karena itu, untuk meredakan gejalanya, minum air putih sesuai dengan kebutuhan.
Studi yang dipublikasikan di National Institute of Health menunjukkan, air putih terbukti meredakan gejala sakit kepala pada sejumlah orang yang dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga tiga jam.
Baca Juga: Kondisi Pengungsi Erupsi Gunung Semeru, IDAI; Bantuan Ini Dibutuhkan di Kecamatan Pronojiwo
2. Cukup tidur
Kurang tidur bisa menyebabkan sakit kepala. Namun tidur terlalu lama juga kurang baik, karena dapat memicu kondisi yang serupa.
Pastikan tidur secukupnya, yakni tujuh hingga delapan jam setiap malam.