GridHEALTH.id - Stroke terjadi ketika aliran darah ke salah satu bagian otak terganggu atau terjadi pendarahan di otak. Karena bagian otak itu tidak mendapatkan oksigen, sel-sel otak mulai mengering.
Ini adalah keadaan darurat medis yang harus segera ditangani. Jadi, mengetahui apa yang memicu penyakit ini dapat membantu kita mengurangi kerusakan otak dan komplikasinya.
Stroke diyakini sebagai penyebab utama kematian dan bahkan dapat menyebabkan kecacatan.
Sebuah studi baru menemukan bahwa mengalami gejolak emosional dapat memicu stroke dan menyebabkan komplikasi.
Baru-baru ini, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Heart Journal menemukan bahwa kemarahan atau kesal dapat menyebabkan stroke.
Untuk penelitian ini, para ilmuwan menganalisis 13.462 kasus stroke pertama di 32 negara. Mereka menemukan bahwa 1 dari 11 subjek marah atau sedih sebelum episode tersebut dan bahwa ini terkait dengan peningkatan risiko stroke sebesar 30% dalam waktu 60 menit.
Baca Juga: B-E-F-A-S-T, 6 Tanda Sederhana Untuk Mendeteksi Serangan Stroke
Baca Juga: Healthy Move, Aneka Latihan Terbaik untuk Meningkatkan Kesuburan
Peneliti utama Profesor Andrew Smyth, Profesor Epidemiologi Klinis di NUI Galway, Direktur HRB-Clinical Research Facility Galway dan Konsultan Nefrologis di Rumah Sakit Universitas Galway mengatakan,
"Kami melihat dua pemicu terpisah. Penelitian kami menemukan bahwa kemarahan atau gangguan emosional terkait hingga sekitar 30% peningkatan risiko stroke selama satu jam setelah episode, dengan peningkatan yang lebih besar jika pasien tidak memiliki riwayat depresi. Kemungkinannya juga lebih besar bagi mereka yang tingkat pendidikannya lebih rendah."
Aktivitas fisik yang berat juga dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan stroke - perdarahan intraserebral atau perdarahan ke dalam jaringan otak.
Dari pasien yang dianalisis, satu dari setiap 20 pasien mengatakan mereka telah melakukan banyak aktivitas fisik dalam satu jam menjelang gejala mereka. Ini akan menjadi latihan ekstrakurikuler bagi mereka, mungkin lari lebih lama dari biasanya, menurut Smyth.
Setelah dianalisis, mereka menemukan bahwa itu terkait dengan peningkatan 60% kemungkinan perdarahan intraserebral, jenis stroke yang kurang umum yang terjadi ketika arteri di otak melepaskan darah.
Kesimpulannya, ditemukan bahwa kemarahan dan pengerahan tenaga dapat meningkatkan tingkat tekanan darah, mendorong pembuluh darah yang sudah lemah untuk pecah.
Baca Juga: 3 Sebab Penyembuhan Luka Lebih Lambat Pada Penyandang Diabetes
Baca Juga: Healthy Move, 2 Latihan Mudah Dilakukan Untuk Mendapatkan Perut Rata
"Namun demikian, tidak setiap episode kemarahan atau gangguan emosional atau aktivitas fisik yang berat menyebabkan stroke. Demikian pula, tidak setiap individu yang memiliki beban faktor risiko kardiovaskular yang tinggi akan mengalami stroke," kata peneliti.
Para peneliti studi menyarankan cara-cara berikut untuk mengelola gejala stroke:
- Meskipun olahraga teratur itu penting, yang terbaik adalah menghindari pengerahan tenaga yang ekstrem.Kita dapat meningkatkan intensitas secara bertahap.
- Mungkin sulit untuk menghindari episode kemarahan atau kesedihan, yang dapat kita lakukan adalah mengurangi keterpaparan kita pada situasi sulit dan mengurangi stres.
- Cobalah latihan pernapasan untuk mengelola kecemasan dan menenangkan diri.
- Luangkan waktu sendirian untuk mempelajari dan mengelola emosi, tepatnya kapan waktu-waktu di mana emosi meningkat, seperti marah dan sedih. Dengan mengetahui waktu-waktu ini, kita bisa belajar untuk mengantisipasinya saat waktu ini muncul.
- Diet juga memainkan peran penting di sini. Cobalah untuk memasukkan semua nutrisi sehat dalam diet kita sehari-hari. Jaga kadar gula darah dan tekanan darah tetap terkendali.
Baca Juga: Waspada, Risiko Kekurangan Gizi Pada Penyandang Diabetes Lansia
- Latih kesadaran bersama dengan olahraga teratur untuk mengelola pemicu in. (*)