GridHEALTH.id – Cemas merupakan emosi yang terjadi ketika seseorang sedang bersiap untuk menghadapi hal yang penting.
Meskipun cemas umum dirasakan oleh orang-orang, namun jika kondisinya berlebihan dapat menganggu psikologis dan fisik.
Cemas berlebihan menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan membuat napas menjadi lebih singkat.
Baca Juga: Pandemi Bikin Pikiran Kacau & Hati Galau, Yuk Coba 7 Jenis Meditasi Ini, Mana yang Cocok Untukmu?
Dalam beberapa kondisi, cemas berlebih juga menyebabkan mual dan menimbulkan keinginan untuk muntah.
Mengapa cemas berlebih bisa menyebabkan mual? Rasa cemas memicu respon fight or flight atau tubuh menjadi lebih waspada, dikutip dari Healthline, Sabtu (18/11/2021).
Baca Juga: Bernyanyi Ternyata Bisa Cepat Atasi Depresi Pasca Melahirkan, Studi
Ketika sedang cemas, tubuh akan merilis hormon adrenalin. Aliran hormon tersebut dibaca oleh otak yang kemudian meresponnya dengan menyebabkan jantung berdebar cepat, laju pernapasan meningkat, otot tengang, dan lebih banyak darah yang dikirim ke otak.
Pada sistem pencernaan, cemas dapat menyebabkan mual, muntah, asam lambung naik, sakit perut, kembung, hingga diare.