Pandemi Bikin Pikiran Kacau & Hati Galau, Yuk Coba 7 Jenis Meditasi Ini, Mana yang Cocok Untukmu?

GridHEALTH.id - Pandemi Covid-19 tidak hanya berdampak pada masalah kesehatan fisik saja.

Beberapa orang juga dilaporkan mengalami gangguan kesehatan mental.

Baca Juga: Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, 4 Tips Ini Wajib Dilakukan untuk Sambut Adaptasi Kebiasaan Baru

Gangguan kesehatan mental yang kerap terjadi di masa pandemi Covid-19 ini mulai dari yang ringan sampai yang berat.

Menurut Dr. dr. Fidiansjah, Sp.KJ.,MPH. dalam kajian Pandemi dan Mental Health Universitas Gadjah Mada, gangguan kesehatan mental yang terjadi selama pandemi, yakni cemas berlebihan, stres, gangguan stres pasca trauma, depresi, xenophobia (ketakutan terhadap orang dari negara lain yang mereka nilai dapat membahayakan keselamatannya), serta permasalahan kesehatan mental lainnya.

Baca Juga: Kembali Aktif di Medsos, Adhisty Zara Pasang Foto Lengan Lebam, Warganet: 'Sengaja Diliatin, Caper'

Melihat pandemi dapat membuat pikiran kacau dan hati galau, tampaknya kita perlu melakukan meditasi ringan.

PROMOTED CONTENT