Plus, tidak ada salahnya jika tubuh sebagian telah dihangatkan dan diisi bahan bakar setelah bergerak sepanjang hari.
4. Kombinasi latihan dan sosialisasiLari malam hari dapat berfungsi ganda sebagai aktivitas sosial. Grup lari sangat bagus untuk mereka yang mencoba menghabiskan waktu bersosialisasi, serta berolahraga.
Sebagian besar grup lari bertemu di malam hari, yang sangat membantu keselamatan.
Dengan menggabungkan rutinitas olahraga dengan rutinitas sosial, kita bakal lebih enjoy melakukan olahraga lari ini.
Temukan klub olahraga lari malam hari di area tempat tinggal kita melalui media sosial.
5. Terhindar dari panas matahariUntuk tempat-tempat yang memiliki sinar matahari terik dan kelembaban tinggi di siang hari, dinginnya malam hari bisa menjadi penyelamat.
Baca Juga: Jus Jahe-Wortel Sering Disebut Super Jus, Ternyata Ini Khasiatnya
Baca Juga: Mengenal 6 Gejala Gondong, Penyakit Infeksi yang Diakibatkan Virus
Dan bahkan di tempat dengan suhu siang hari yang lebih ringan, suhu malam yang lebih dingin dapat membantu kita tetap nyaman selama berlari, serta menjaga metabolisme tetap kuat.