3. Cari tempat menyenangkan dan bebas gangguan
Mengambil rute baru sambil berjalan atau memasukkan sedikit variasi dalam rutinitas latihan harian akan membuatnya lebih menarik.
Cobalah untuk tidak mengikuti terlalu banyak hal sekaligus. Tetap pada rutinitas tanpa terganggu dengan hasil yang telah dicapai orang lain dengan menggunakan metode yang berbeda.
Ini akan membingungkan tubuh dan menurunkan motivasi. Setiap tipe tubuh berbeda dan membutuhkan metode yang berbeda. Jadi, jangan terganggu dan tetap berpegang pada rencana yang disarankan oleh pelatih.
4. Hadiahi diri sendiri
Perlakukan diri untuk mencapai setiap tonggak yang telah kita capai, terlepas dari rintangannya
Hadiah tidak perlu berupa kue besar atau barang mewah. Ini bisa sesederhana pesan atau lompat tali atau dumbel baru.
Merencanakan hadiah ke depan akan berhasil karena hadiah masing-masing individu sangat pribadi dan harus memberi makna pada perjalanan kita.
Baca Juga: Cara Tepat Atasi Bintitan Pada Mata Agar Tak Berkembang Jadi Infeksi
Baca Juga: 7 Kesalahan Diet Rendah Karbohidrat Harus Dihindari Penyandang Diabetes
5. Visualisasikan kesuksesan kita
Memiliki gambaran fisik dan mental tentang diri kita dalam 6 bulan ke depan akan membantu kita tetap termotivasi.