Seperti yang kita lihat apa yang mungkin, kita bekerja untuk mencapainya. Atur foto diri kita, di mana kita pikir kita berada dalam kondisi fisik terbaik, sebagai screensaver seluler.
Miliki poster bintang favorit, dengarkan pidato motivasi dan kutipan inspiratif yang akan memotivasi kita untuk terus maju dan mengingatkan akan tujuan kita.
6. Mengetahui, memahami, dan menantang kekurangan kita
Mulailah dengan memahami titik lemah kita, baik itu makanan atau teman atau ketakutan akan rasa sakit atau akhir pekan atau apa pun yang mengalihkan perhatian kita dari mencapai tujuan.
Rencanakan dengan bijak, selalu simpan camilan sehat di rumah dan rencanakan makanan sebelumnya yang akan meminimalkan sisa makanan dan mencegah kebosanan karena memakan makanan yang sama.
Rencanakan tidak makan atau tidak makan rencana sosial dengan teman-teman atau memilih untuk bertemu di counter salad atau restoran makanan sehat.
Setiap latihan baru pasti akan memberi kita rasa sakit yang akan sembuh sendiri, jadi bersiaplah untuk itu dan pahami juga bahwa tidak ada tindakan khusus untuk mengatasi rasa sakit itu.
Baca Juga: Menurunkan Berat Badan Paling Cepat Dengan Membakar Lemak, Pakai Cara Ini
Baca Juga: Healthy Move, Ini Dia 7 Manfaat Berdansa Bagi Kesehatan Lansia
Belajarlah untuk menikmati rasa sakit yang manis karena itu akan meningkatkan kesehatan dalam jangka panjang. (*)